یک مدیرِ فرسوده میتواند برای شرکت خیلی گران تمام شود.
برای تو، سلامتِ پیشگیرانه یک لاکچری نیست، بلکه یک ضرورت راهبردی است.
برای تو، سلامتِ پیشگیرانه یک لاکچری نیست، بلکه یک ضرورت راهبردی است.
شما کاپیتان احساسی شرکت خود هستید.
به عنوان مدیرعامل یا به عنوان یک رهبر، شما نه تنها یک رهبر استراتژیک هستید، بلکه حتی بیشتر از آن، لنگر احساسی شرکت خود هستید؛ هر روز و در هر لحظه، به خصوص در دوران آشفته.
با سیستم عامل ذهنی عاطفی-رفتاری مثبتنگر ما، بر احساسات خود مسلط شوید!
کارمندان اقرار میکنند که مدیر مستقیمشان به اندازهٔ شریک زندگیشان و حتی بیشتر از پزشکان یا درمانگران روی سلامت روانشان تأثیر میگذارد.
۷۰٪ میان مدیران زیر ۳۵ سال، احساس فرسودگی میکنند.»
سلامت روان و تابآوری کارکنان شما
فرهنگی که در آن افراد دوست دارند بمانند، مسئولیت بپذیرند و رشد کنند.
فقط ۳۸٪ از سازمانها اقداماتی در زمینهٔ سلامت اجرا میکنند.
برگرفته از whatsnext سالم کار کردن در دنیای کاریِ هیبریدی
سرمایهگذاریِ تو میتواند تو را بهطور چشمگیری از دیگر شرکتها متمایز کند.
از رهبران به طور فزایندهای انتظار میرود که دستاوردهای بیشتری داشته باشند، در حالی که همزمان باید ستون پایدار شرکت و تیمهای خود در طول بحرانها باشند، حمایتی که دیگران به آن چنگ میزنند . این امر مستلزم قدرت درونی و ثبات عاطفی است.
هیچکدام از ما رهبر به دنیا نیامدهایم. ما به تدریج به رهبر تبدیل میشویم . اکثر رهبران، موقعیت خود را بر اساس عملکرد فنی و بدون دریافت آموزشهای لازم در زمینه رهبری عاطفی و ذهنی به دست میآورند. این امر منجر به این میشود که آنها علیرغم مهارتهای فنی درجه یک خود، بیش از آنچه که قصد دارند به خود و دیگران آسیب برسانند.
ده چرخهی تخریبی خوردکار که عشق و عملکرد را خفه میکنند
چرخهی قضاوت
قضاوت یا سرزنش میکنی، طرف مقابل فوراً به حالت دفاع میرود یا ضدحمله میکند.
چرخهی کنترلگری
فشار یا توقع بالا میگذاری، نتیجهاش مقاومت، لجبازی یا بیعملی میشود.
چرخهی اجتناب
سکوت میکنی یا همه چیز را میگذاری برای بعد، فاصله بیشتر میشود و موضوعها سمی میمانند.
چرخهی راندمان تحت فشار
وقتی عملکرد جای نزدیکی را میگیرد، رابطه تبدیل میشود به یک پروژه نه یک سرچشمه انرژی.
چرخهی کمالگرایی
وقتی استانداردهای بالا جای قدردانی را میگیرد، نتیجهاش انتقادِ دائمی است، گرمای کم و این حس که هیچوقت «کافی» نیست.
چرخهی مهرطلبی و انتباق پذیری افراطی
آرامش به هر قیمتی، یعنی نیازهای خودت کمکم محو میشوند و دلخوری روی هم جمع میشود.
چرخهی احتیاط افراطی
مدام دنبال خطر میگردی و بیش از حد واکنش نشان میدهی، حس امنیت فرو میریزد و درام تبدیل به حالت معمول میشود.
چرخهی پرش بین کارها
با حواسپرتی و شتاب از روبهرو شدن فرار میکنی، گفتوگوی واقعی عقب میافتد و عمق شکل نمیگیرد.
چرخهی قربانی
وقتی میگویی «من که کاری از دستم برنمیآید»، نتیجهاش میشود مقصر کردن، درجا زدن و تسلیم شدن.
چرخهی حق به جانبی
وقتی مدام نصیحت میکنی و میخواهی «درست» باشی، از روی احساسات رد میشوی و ارتباط کمکم میمیرد.
استاد شیرزاد چمین
تشخیص دادن
شما در لحظه متوجه میشوید که خرابکاران درونیتان (مثلاً کمالگرا، کنترلگر، راضیکننده) چه زمانی فعال هستند. همین تشخیص آگاهانه، الگوهای خودکار آنها را تضعیف میکند.
سوئیچ
شما یک تمرین کوتاه PQ-Rep انجام میدهید (مثلاً ۱۰ تا ۲۰ ثانیه تمرکز روی نفس، احساسات بدنی یا حواس خود). این کار سیستم عصبی شما را آرام میکند و شما را از حالت خودکار استرس رها میکند.
رفتار جدید
از این حالت واضحتر، شما آگاهانه یک پاسخ جدید و سازنده را انتخاب میکنید: کنجکاو، راهحلگرا، همدل، نوآور و فعال.
برنامهٔ ما بهصورت پایدار رفاهِ فردی و راندمان شما را تقویت میکند.
* بر اساس نتایج یک نظرسنجی از بیش از ۲٬۰۰۰ شرکتکنندهٔ برنامهٔ Positive Intelligence پس از هفت هفته تمرینِ فیتنس روانی
احساسات خوب افزایش پیدا میکند
۸۵٪ افزایش حس خوشبختی
۹۱٪ کارکنان یادمیگیرند که چگونه انرژی استرس خود را در کانال خلاقیت هدایت کنند
اعتماد به نفس کارکنان ۸۳٪ افزایش مییابد
راندمان افزایش
۹۰٪ از افراد انرژی روانی و عاطفی خود را مؤثرتر به کار میگیرند
۷۶٪ افراد توانایی خود را در توسعه و رشد دیگران بهبود میبخشند
۹۲٪ در کار تیمی و هارمونی گروهی رشد به سزایی میکنند
روابط قویتر میشوند
۸۲٪ در روابط کاری و عاطفی خود بهبود چشمگیری تجربه میکنند
۸۴٪ افرایش عملکرد و مدیریت بحران
۹۷٪ افزایش حس همدلی
سلامت جسمی
پایه و اساس شما برای عملکرد اوج واقعی
بیش از ۴۰ سال، به عنوان یک دانشمند، به خودم اجازه دادم که متقاعد شوم که ما چیزی بیش از این بدن فیزیکی نیستیم. اینکه تمام تجربیات انرژیایی من صرفاً ساخته و پرداخته تخیل و آرزوهای من هستند.
وقتی در سال ۲۰۲۰، پس از یک بحران وحشتناک زندگی و اقدام به خودکشی، یک لحظه خودجوش کوندالینی و حل شدگی خویشتن در همه چیز را تجربه کردم، این انکار برای همیشه پایان یافت. نتیجه آن آرامش درونی، ارتباط عمیق و گشودگی کامل قلبم بود. دیگر نه استرسی، نه احساس گناهی و نه سرزنشی برای هر چیزی که ظاهراً در زندگیام اشتباه پیش رفته بود. فقط این اطمینان وجود داشت که تمام دردهای زندگیام برای بیدار کردن من و هدایت من به آگاهی بالاتر اتفاق افتاده است. یک تجربهی عرفانی عمیق مرا برای همیشه تغییر داد.
از آن زمان، من دریافتهام که بدن ما صرفاً یک سیستم حسی است که از طریق آن روح ما خود را در این دنیا تجربه میکند و برای تکامل تلاش میکند. من به این درک رسیدهام که تمام چالشها، دردها و بحرانهایی که تجربه میکنیم، هدفی دارند. آنها تابلوهای راهنما هستند. آنها ما را به مسیر قلبمان بازمیگردانند. وقتی ذهنم از تجزیه و تحلیل دست کشید، توانستم بینش روحم را دریافت کنم: اینکه من اینجا هستم تا عشق و شفا را به جهان بیاورم. از آن زمان، دیگر به دنبال اهداف موفقیت نیستم. من ماموریتم را دنبال میکنم.
من رهبران را در مسیرشان به سوی کمال، آسودگی و قدرت درونی عمیق همراهی میکنم تا بتوانند از تمام پتانسیل خود استفاده کنند و در عین حال، شفا، الهامبخشی و تعادل را به شرکتهایشان بیاورند.
زخم جایی است که نور از طریق آن به درون تو نفوذ میکند. – رومی
ما انسانها اساساً از دو طریق رشد میکنیم:
از طریق درد یا از طریق رشد آگاهانه.
ما به شما کمک خواهیم کرد،
به این ترتیب میتوانید سفر خود را به سمت شادی و رضایت بیشتر تسریع کنید.
گلوب ادوو هلث مد. 17 اکتبر 2018؛ 7
روابطی ایجاد کنید که به جای اینکه باری بر دوشتان باشند، باعث شکوفاییتان شوند.
به عنوان یک رهبر، شما باید به موفقیتهای زیادی برسید، زیاد سفر کنید، وقت کمی داشته باشید و تحت فشار زیادی باشید. این مستقیماً بر روابط شما تأثیر میگذارد. و دقیقاً زمانی که بیشترین نیاز را به حمایت خارجی دارید، اغلب این حمایت وجود ندارد زیرا روابطی که قرار است از شما حمایت کنند، خود آنقدر تحت فشار هستند که به یک بار اضافی تبدیل میشوند.
اغلب اوقات، این مراحل دقیقاً زمانی اتفاق میافتند که جداییهای (عاطفی)، خیانتها و درگیریهای رابطهای رخ میدهند - که منجر به انزوا و اجتناب عاطفی، یا مشاجرات و جداییهای مداوم میشود. این امر به شدت بر شادی شما تأثیر میگذارد و بخش بزرگی از انرژی شما را تخلیه میکند.
ما نه تنها رهبران موفق، بلکه زوجهای موفق را نیز آموزش میدهیم.
پایه و اساس شما برای عملکرد اوج واقعی
مرحله ۳: سلامت جسمی
تو فقط یه سر روی دو پا نیستی!
شما یک سیستم جامع از بدن ، ذهن و روح هستید. بدون سلامت جسمی، قدرت ذهنی پایداری وجود نخواهد داشت - و برعکس.
به خصوص به عنوان یک مدیر ، شما از سیستم عصبی خود انتظار زیادی دارید:
شدت تصمیمگیری بالا، در دسترس بودن مداوم ، مسئولیتپذیری در قبال افراد و اعداد. بدن شما دائماً در اوج عملکرد خود است.
وقتی کسب و کارتان را در بحرانها هدایت میکنید، نمیتوانید فروپاشی یا فرسودگی دائمی را تحمل کنید.
بنابراین، سلامت پیشگیرانه برای شما یک کالای لوکس نیست، بلکه یک ضرورت استراتژیک است.
ما با استفاده از یک رویکرد مبتنی بر آزمون و فردی کار میکنیم - از «یک نسخه برای همه» فاصله میگیریم و به سمت نیازهای واقعی شما حرکت میکنیم:
تجزیه و تحلیل DNA
ما بررسی میکنیم که سیستم شما از نظر ژنتیکی چگونه مستعد است: بدن شما برای جلوگیری از بیماری و عملکرد بهینه در درازمدت (طول عمر به جای افت انرژی کوتاه مدت) واقعاً به چه چیزی نیاز دارد.
تستهای سلامت
سلامت سلولی، سلامت روده، التهاب خاموش، وضعیت مواد مغذی، نشانگرهای التهابی، سطح استرس در بدن. ما تمام مواردی را که پزشکان در معاینات معمول نمیبینند، قابل مشاهده میکنیم. این به ما امکان میدهد قبل از بروز علائم، ببینیم که انرژی در کجا از دست میرود.
مشاوره فردی
بر اساس آزمایشها، ما یک برنامهی روشن و عملی برای تغذیه، ریزمغذیها و سبک زندگی تدوین میکنیم که با زندگی روزمرهی شما به عنوان یک رهبر متناسب باشد. وقتی بدن شما پایدار، تغذیهشده و تنظیمشده باشد، ذهن شما میتواند به وضوح عمل کند.
با کدام مدیران کار نمیکنیم!
✘ کسانی که تمایلی به زیر سوال بردن خود یا پذیرش دیدگاههای جدید ندارند.
✘ کسانی که متقاعد شدهاند باید همهچیز را کنترل کنند و نمیخواهند این نگرش را تغییر دهند.
✘ کسانی که باور دارند عملکرد بالا صرفاً از طریق فشار و پافشاری مداوم حاصل میشود.
✘ کسانی که حاضر نیستند روی خودشان سرمایهگذاری کنند، اما انتظار حداکثر نتایج را دارند.
✘ کسانی که پیش از رهبری دیگران، حاضر به کار کردن روی خودشان نیستند.
✘ کسانی که ترجیح میدهند علائم را با دارو سرکوب کنند، به جای اینکه به صورت پیشگیرانه روی سبک زندگی، مدیریت استرس و سلامت خود کار کنند.
✘ کسانی که مسئولیت تغییر را به دیگران واگذار میکنند، به جای اینکه خودشان آن را بر عهده بگیرند.
نقرهای
سه ماهه
✔ ورکشاپ مدیریت تضاد، استرس و ارتباطات
✔ کوچینگ عملکرد و تابآوری (Resilience)
✔ آنالیز فردی رفتار (در ۱ جلسه)
طلایی
شش ماهه
اپیژنتیک
✔ تحلیل اپیژنتیکیِ اختصاصی و مشاوره و جلسهی (اولیه)
✔ تست سلامت سلولی (روانتنی) بههمراه محصولات
✔ تحلیل تعادل روده و استرس (روانتنی)
✔ تحلیل ژنتیکی برای بهینهسازی سلامت فردی (۳ تست ژن)
✔ ژنوگرام برای شناسایی الگوهای بیننسلی
✔ مشاورهی جامع اپیژنتیکی برای سبک زندگی متعادل (۱ جلسه)
تناسب ذهنی
✔ کارگاه مدیریت تعارض، استرس و ارتباط موثر
✔ کوچینگ عملکرد و تابآوری
تحلیل رفتار
✔ تحلیل رفتاریِ اختصاصی (۳ جلسه)
تنظیم هیجان و یکپارچهسازی هدف
✔ رفع انسدادها و تثبیت هدفها در بدن و ذهن با EFT، هیپنوتیزم و کار با انرژی
الماس
دوازده ماهه
✔ آنالیز فردی اپیژنتیک و مشاوره (اولیه)
✔ تست سلامت سلولی (روانتنی) به همراه محصولات مرتبط
✔ آنالیز تعادل روده و استرس (روانتنی)
✔ آنالیز ژنتیک جهت بهینهسازی سلامت فردی (۵ تست ژنتیک)
✔ ژنومگرام (شناسایی الگوهای انتقالیافته از نسلهای گذشته)
✔ مشاوره جامع اپیژنتیک برای سبک زندگی متعادل (۳ جلسه)
✔ ورکشاپ مدیریت تضاد، استرس و ارتباطات
✔ کوچینگ عملکرد و تابآوری (Resilience)
✔ آنالیز فردی رفتار (در ۳ جلسه)
✔ رفع موانع ذهنی و نهادینهسازی اهداف در جسم و روان با استفاده از EFT، هیپنوتیزم و انرژیدرمانی
✔ کوچینگ انفرادی بر اساس نیاز در حوزههای عملکرد، اپیژنتیک، آنالیز رفتار و انرژیدرمانی