سلامتِ پیشگیرانه برای شرکت تو یک لاکچری نیست؛ یک ضرورتِ استراتژیک است
کارمندان اقرار میکنند که مدیر مستقیمشان به اندازهٔ شریک زندگیشان و حتی بیشتر از پزشکان یا درمانگران روی سلامت روانشان تأثیر میگذارد.
۷۰٪ میان مدیران زیر ۳۵ سال، احساس فرسودگی میکنند.»
شما کاپیتان احساسی شرکت خود هستید.
به عنوان مدیرعامل یا به عنوان یک رهبر، شما نه تنها یک رهبر استراتژیک هستید، بلکه حتی بیشتر از آن، لنگر احساسی شرکت خود هستید؛ هر روز و در هر لحظه، به خصوص در دوران آشفته.
با سیستم عامل ذهنی عاطفی-رفتاری مثبتنگر ما، بر احساسات خود مسلط شوید!
بهعنوان مدیر ارشد احساسات، هوش هیجانیِ تو برای هدایت تمامی کارکنان تو تعیین کننده است.
سلامت روان و تابآوری کارکنان شما
کیفیت تصمیمات تحت فشار کاری
فرهنگی که در آن افراد دوست دارند بمانند، مسئولیت بپذیرند و رشد کنند.
فقط ۳۸٪ از سازمانها اقداماتی در زمینهٔ سلامت اجرا میکنند.
برگرفته از whatsnext سالم کار کردن در دنیای کاریِ هیبریدی
سرمایهگذاریِ تو میتواند تو را بهطور چشمگیری از دیگر شرکتها متمایز کند.
رهبران باید بدون فرسودگی شغلی، بهترین عملکرد خود را ارائه دهند.
از رهبران به طور فزایندهای انتظار میرود که دستاوردهای بیشتری داشته باشند، در حالی که همزمان باید ستون پایدار شرکت و تیمهای خود در طول بحرانها باشند، حمایتی که دیگران به آن چنگ میزنند . این امر مستلزم قدرت درونی و ثبات عاطفی است.
هیچکدام از ما رهبر به دنیا نیامدهایم. ما به تدریج به رهبر تبدیل میشویم . اکثر رهبران، موقعیت خود را بر اساس عملکرد فنی و بدون دریافت آموزشهای لازم در زمینه رهبری عاطفی و ذهنی به دست میآورند. این امر منجر به این میشود که آنها علیرغم مهارتهای فنی درجه یک خود، بیش از آنچه که قصد دارند به خود و دیگران آسیب برسانند.
هر روز، ذهن شما عملکرد، رفاه و روابط شما را خراب میکند. تمام احساسات منفی شما، از جمله استرس، نتیجهی خودتخریبی خودتان است.
استاد شیرزاد چمین
خود تخریبگری؛ کوه یخ نامرئی: خطری برای سلامتی و کسب و کار شما
همه ما شرطی شدهایم که دائماً خودمان را به جلو هل دهیم به جای اینکه اجازه دهیم به راحتی پیش برویم. این در ژنها و سیستم عصبی ما برنامهریزی شده است . هیچ استثنایی وجود ندارد. هر کسی که مغز دارد، یک سیستم خود تخریبگری برای ظهور خود جدید نیز دارد. تنها سوال این است: آیا از آن آگاه هستید یا در دام آن گرفتار شدهاید؟
به عنوان یک خودآزمایی، میتوانید از خودتان یک سوال ساده بپرسید:
آیا من بیشتر اوقات حال خوبی دارم، متمرکز و خلاق هستم - یا اینکه مرتباً استرس و احساسات منفی را تجربه میکنم؟
تشخیص دادن
شما در لحظه متوجه میشوید که خرابکاران درونیتان (مثلاً کمالگرا، کنترلگر، راضیکننده) چه زمانی فعال هستند. همین تشخیص آگاهانه، الگوهای خودکار آنها را تضعیف میکند.
سوئیچ
شما یک تمرین کوتاه PQ-Rep انجام میدهید (مثلاً ۱۰ تا ۲۰ ثانیه تمرکز روی نفس، احساسات بدنی یا حواس خود). این کار سیستم عصبی شما را آرام میکند و شما را از حالت خودکار استرس رها میکند.
رفتار جدید
از این حالت واضحتر، شما آگاهانه یک پاسخ جدید و سازنده را انتخاب میکنید: کنجکاو، راهحلگرا، همدل، نوآور و فعال.
برنامهٔ ما بهصورت پایدار رفاهِ فردی و راندمان شما را تقویت میکند.
* بر اساس نتایج یک نظرسنجی از بیش از ۲٬۰۰۰ شرکتکنندهٔ برنامهٔ Positive Intelligence پس از هفت هفته تمرینِ فیتنس روانی
احساسات خوب افزایش پیدا میکند
۸۵٪ افزایش حس خوشبختی
۹۱٪ کارکنان یادمیگیرند که چگونه انرژی استرس خود را در کانال خلاقیت هدایت کنند
اعتماد به نفس کارکنان ۸۳٪ افزایش مییابد
راندمان افزایش
۹۰٪ از افراد انرژی روانی و عاطفی خود را مؤثرتر به کار میگیرند
۷۶٪ افراد توانایی خود را در توسعه و رشد دیگران بهبود میبخشند
۹۲٪ در کار تیمی و هارمونی گروهی رشد به سزایی میکنند
روابط قویتر میشوند
۸۲٪ در روابط کاری و عاطفی خود بهبود چشمگیری تجربه میکنند
۸۴٪ افرایش عملکرد و مدیریت بحران
۹۷٪ افزایش حس همدلی
سلامت جسمی
پایه و اساس شما برای عملکرد اوج واقعی
فرسودگی شغلی را به سکوی پرتاب خود تبدیل کن!
بیش از ۴۰ سال، به عنوان یک دانشمند، به خودم اجازه دادم که متقاعد شوم که ما چیزی بیش از این بدن فیزیکی نیستیم. اینکه تمام تجربیات انرژیایی من صرفاً ساخته و پرداخته تخیل و آرزوهای من هستند.
وقتی در سال ۲۰۲۰، پس از یک بحران وحشتناک زندگی و اقدام به خودکشی، یک لحظه خودجوش کوندالینی و حل شدگی خویشتن در همه چیز را تجربه کردم، این انکار برای همیشه پایان یافت. نتیجه آن آرامش درونی، ارتباط عمیق و گشودگی کامل قلبم بود. دیگر نه استرسی، نه احساس گناهی و نه سرزنشی برای هر چیزی که ظاهراً در زندگیام اشتباه پیش رفته بود. فقط این اطمینان وجود داشت که تمام دردهای زندگیام برای بیدار کردن من و هدایت من به آگاهی بالاتر اتفاق افتاده است. یک تجربهی عرفانی عمیق مرا برای همیشه تغییر داد.
از آن زمان، من دریافتهام که بدن ما صرفاً یک سیستم حسی است که از طریق آن روح ما خود را در این دنیا تجربه میکند و برای تکامل تلاش میکند. من به این درک رسیدهام که تمام چالشها، دردها و بحرانهایی که تجربه میکنیم، هدفی دارند. آنها تابلوهای راهنما هستند. آنها ما را به مسیر قلبمان بازمیگردانند. وقتی ذهنم از تجزیه و تحلیل دست کشید، توانستم بینش روحم را دریافت کنم: اینکه من اینجا هستم تا عشق و شفا را به جهان بیاورم. از آن زمان، دیگر به دنبال اهداف موفقیت نیستم. من ماموریتم را دنبال میکنم.
من رهبران را در مسیرشان به سوی کمال، آسودگی و قدرت درونی عمیق همراهی میکنم تا بتوانند از تمام پتانسیل خود استفاده کنند و در عین حال، شفا، الهامبخشی و تعادل را به شرکتهایشان بیاورند.
Eine Wunde ist ein Ort, über den das Licht in Dich eindringt. “Rumi”
Wir Menschen wachsen im Grunde auf zwei Wegen:
Durch Schmerz oder durch bewusstes Wachstum.
Wir helfen dir,
- aus dem Schmerz in bewusstes Wachstum zu kommen
- alte Programme in dir zu erkennen und aus deinem System zu lösen
- die Identitätskrise hinter dir zu lassen
- dich mental und körperlich neu zu sortieren
- deinen zukünftigen Weg aus der inneren Freiheit neu zu definieren
So kannst du dich beschleunigt in Richtung mehr Glück und Erfüllung fliegen.
Dein Fundament für echte Höchstleistung
Step 3: Körperliche Gesundheit
تو فقط یه سر روی دو پا نیستی!
شما یک سیستم جامع از بدن ، ذهن و روح هستید. بدون سلامت جسمی، قدرت ذهنی پایداری وجود نخواهد داشت - و برعکس.
به خصوص به عنوان یک مدیر ، شما از سیستم عصبی خود انتظار زیادی دارید:
شدت تصمیمگیری بالا، در دسترس بودن مداوم ، مسئولیتپذیری در قبال افراد و اعداد. بدن شما دائماً در اوج عملکرد خود است.
وقتی کسب و کارتان را در بحرانها هدایت میکنید، نمیتوانید فروپاشی یا فرسودگی دائمی را تحمل کنید.
Präventive Gesundheit ist kein Luxus, sondern eine strategische Notwendigkeit,
damit du nicht nur „funktionierst“, sondern langfristig gesund bleibst und deine mentale und körperliche Leistung halten kannst.
بنابراین، سلامت پیشگیرانه برای شما یک کالای لوکس نیست، بلکه یک ضرورت استراتژیک است.
آنچه ما برای سلامت جسمی شما انجام میدهیم:
ما با استفاده از یک رویکرد مبتنی بر آزمون و فردی کار میکنیم - از «یک نسخه برای همه» فاصله میگیریم و به سمت نیازهای واقعی شما حرکت میکنیم:
- آنالیزهای مبتنی بر DNA و سلول
ما به ساختار ژنتیکی و سلولی سیستم شما نگاه میکنیم: بدن شما برای جلوگیری از بیماریها و عملکرد بهینه در درازمدت (طول عمر به جای افت انرژی کوتاه مدت) به چه چیزی نیاز دارد. - آزمونهای عملکردی
سلامت سلولی، سلامت روده، التهاب خاموش، وضعیت مواد مغذی، نشانگرهای التهابی و سطح استرس بدن - ما همه این موارد را قابل مشاهده میکنیم. زیرا یک روده پر از بار، التهاب خاموش یا استرس مزمن، مهارکنندههای کلاسیک عملکرد، به ویژه برای مدیران هستند. این به ما امکان میدهد قبل از بروز علائم، ببینیم انرژی در کجا از دست میرود. -
استراتژی تغذیه و مکملهای فردی
بر اساس آزمایشها، ما یک برنامهی روشن و عملی برای تغذیه، ریزمغذیها و سبک زندگی تدوین میکنیم که با زندگی روزمرهی شما به عنوان یک رهبر متناسب باشد. وقتی بدن شما پایدار، تغذیهشده و تنظیمشده باشد، ذهن شما میتواند به وضوح عمل کند. - پشتیبانی بلندمدت به جای هک کوتاهمدت
ما نه تنها تضمین میکنیم که شما به سرعت احساس بهتری داشته باشید، بلکه سیستم بدن شما نیز بازسازی شده و پایدار میماند - به طوری که بتوانید از نظر جسمی و روحی از دستاوردهای خود حمایت کنید.
DNA-Analysen
Wir schauen uns an, wie dein System genetisch aufgestellt ist: Was dein Körper tatsächlich braucht, um Krankheiten vorzubeugen und langfristig optimal zu funktionieren (Longevity statt kurzfristiger Energie Einbrüche)
Funktionelle Tests
Zellgesundheit, Darmgesundheit, stille Entzündungen, Nährstoffstatus, Entzündungsmarker, Stressbelastung des Körpers. All das, was der Arzt nicht in den Routinen Untersuchungen sieht, machen wir sichtbar. So sehen wir, wo Energie verloren geht bevor sich Symptome zeigen.
Individuelle Beratung
Auf Basis der Tests entwickeln wir einen klaren, machbaren Plan für Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstil, der zu deinem Alltag als Führungskraft passt. Wenn dein Körper stabil, genährt und reguliert ist, kann dein Verstand klar arbeiten.
طبق یک پژوهش، منابع اصلی استرس برای مدیران عبارتند از:
کار (۶۴.۴٪)
زندگی خانوادگی (۴۴.۲٪)
نگرانیهای مربوط به سلامت (۲۰.۳٪)
Arbeit
Gesundheit
Glob Adv Health Med. 2018 Oct 17;7
Familie/ Beziehung
Kreiere Beziehungen, die dich aufblühen lassen anstatt zu belasten
Als Führungskraft musst du viel leisten, bist viel unterwegs, hast wenig Zeit und stehst unter hohem Druck. Das wirkt sich direkt auf deine Beziehungen aus. Und genau dann, wenn du Unterstützung von außen am meisten bräuchtest, fehlt sie oft, weil die Beziehungen, die dich eigentlich tragen sollen, selbst so sehr unter der Belastung leiden, dass sie zur zusätzlichen Last werden.
Sehr oft kommt es genau in diesen Phasen zu (emotionalen) Trennungen, Affären und Beziehungskonflikten – mit dem Ergebnis emotionaler Isolation und Vermeidung oder Dauer-Streit und Trennung. Das beeinflusst dein Glück massiv und frisst einen großen Teil deiner Energie.
Wir bilden nicht nur erfolgreiche Führungskräfte, sondern erfolgreiche Paare.
Was Du in unserem Coaching bekommst
Geist – Mental-Fitness-Training zur Steuerung von Stress, Fokus und inneren Mustern
Körper – Testbasierte Gesundheit (DNA-, Zell- & Darm-Analysen), individuelle Ernährungs- und Supplementstrategie
Seele – emotionale Klärung durch die Methode Connect – Delete – Inform
Beziehung –
Systematische Stärkung von Partner- und Schlüsselbeziehungen
Identität & Burnout – Begleitete Neuorientierung in Phasen von Erschöpfung und Sinnkrisen
Leadership –Entwicklung emotionaler Führungsreife („Chief Emotional Officer“)
Deine Vorteile
auf einen Blick
Mehr Energie & Belastbarkeit - Mehr Energie und körperliche Belastbarkeit im Alltag und unter hoher Verantwortung.
Stresskompetenz - chnellere Stressregulation und ein stabileres Nervensystem, auch in intensiven Phasen.
Entscheidungsqualität - Klarheit und Handlungsfähigkeit unter Druck
Beziehungsqualität: Starke Beziehungen, die dich tragen statt zusätzlich belasten
Innere Stabilität - Weniger Selbstsabotage, mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen
Führungswirkung - Gesunde, authentische Führung, die Vertrauen, Motivation und Performance steigert