Das essen Genießen!
Beim Gewicht geht es nicht um „streng sein“, sondern darum, deinen Körper wieder in den grünen Bereich zu bringen – messbar, realistisch und ohne Dauerstress. Wir schauen gemeinsam, welche Ernährung zu dir passt, bauen Schritt für Schritt eine gesunde Küche auf (Einkauf, Basics, schnelle Rezepte, sinnvolle Snacks) und machen aus Regeln ein System, das du wirklich im Alltag leben kannst. So entsteht nachhaltige Veränderung: weniger Heißhunger, mehr Energie und ein Gewicht, das sich stabil und leicht anfühlt.
